总是忍不住想吃东西,可能是“8种病”作祟

发布时间:2018.09.19 | 新闻来源: | 浏览次数:

不知道你有没有遇到过这样的情况:尽管还没感觉肚子饿,但是看见食物也会吃个不停。如果看见自己爱吃的食物,一定会吃到“撑”为止。

又或者,突然想起某种食物,没吃到就心心念念想吃,一时吃不到还会感觉焦虑不安。

很多人认为,这是一枚“吃货”的表现:爱吃、懂吃、吃的多......还有另一种可能就是你对某些食物“上瘾”了!

某些食物往往能在短时间内提升人的食欲,并让人越吃越多,通常有以下三类:

1.高盐食物。如薯片、培根、泡面、香肠等;

2.高脂肪食物。如薯条、炸鸡、鸡蛋灌饼、油条等;

3.高糖、高淀粉食物。如有些蛋糕、面包、饼干、巧克力、蜜饯、果汁、汽水等。

以上这几类食物通常能给人带来明显的味觉、视觉、嗅觉感受,因此更容易让人吃得更多。

虽然食物是否能令人上瘾还存在争议,但这种不正常的饮食习惯确实对健康存在很大危害。

而且,有时人总想吃东西,除了饿和体力消耗大,还可能是某些疾病的表现。

8个让人总是想吃的“病态”原因

1.压力太大

我们可以通过休息调节体内“压力激素”皮质醇的变化,但当人体处于“高压”、“战斗”情境时,“压力激素”皮质醇会“说服”你的身体进食。

即使从生理层面上还无需摄入热量。这也是压力导致人们爱多吃的原因。

2.失眠

睡眠不足时,大脑中进行复杂判断及做出决策的区域变得十分迟钝,而大脑中控制动力及欲望的区域却被极大地激活了。

如果每晚的高质量睡眠少于7小时,醒来时身体难以调节控制饥饿感的激素,可能会导致胃口大开。

3.身体脱水

当体液和电解质失衡,人体会本能地对某种特定食物或味道特别渴求,从而让身体重回正轨。

摄取适量钠对保持体液平衡至关重要。

4.体内缺铁

如果特别想吃东西,且想嚼冰块的意愿非常强烈,暗示可能患有缺铁性贫血。

虽然冰块不含铁,不过有研究显示,嚼冰块可以提升缺铁性贫血症患者精神活动和动作的灵敏度。

5.偏头痛

对某种食物的渴求是偏头痛第一阶段发作的典型症状,一般在偏头痛真正发作前几分钟或前三天就可能出现,患者很渴望吃某种美味,尤其是巧克力。

但并非巧克力诱发了偏头痛,而是这种想吃的欲望可能意味着偏头痛即将发作。

6.低血糖

造成低血糖的原因有多种,如没有及时吃正餐或胰腺出了问题,但都有肚子咕咕作响等身体有饥饿感的信号,这时就提醒我们需要更多的食物,补充血糖充足。

7.糖尿病

1型和2型糖尿病都会造成身体能量不足,因此容易引发饥饿感,导致多饮多食的现象。

特别是1型糖尿病患者,还表现为“吃的多、喝的多、排尿多”等三多现象。

8.甲状腺功能异常

甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。如果明明吃得比平常多,但体重却下降了,可能是甲状腺生成了过多的激素,甲状腺功能亢进引发身体燃烧过多的热量。

馋嘴辟谣:

“老想吃巧克力,说明体内缺乏B族维生素;

想吃甜食,可能是胰岛素缺乏;

想吃肉,说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。

想吃辣,说明你身体紧张。”

驳斥理由

吃什么食物,与体内缺乏什么元素,没有直接关系。在临床上,有一种疾病叫异食癖,由于体内缺锌、铁,造成患者吃泥土、墙灰等病症。

, 为什么会想吃巧克力和肉?

突然非常想吃某种食物,绝大多数发生在下午3~6点。因为此时我们体内的血糖在降低,人开始变得慵懒。

为了重新打起精神来,吃点东西就成了不少人的选择。压力大、女性月经前期也容易嘴馋。

压力大的时候,人们对食物的抵抗能力会下降,容易多吃。

甜食尤其能刺激大脑分泌更多的血清素,缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开,也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的情绪低落。